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Noticias

18/01/2018

¡No permitas la pérdida de masa muscular!

Consejos para evitar la sarcopenia

La "sarcopenia" es un síndrome que se caracteriza por una pérdida gradual y generalizada de la masa muscular esquelética y la fuerza con riesgo de presentar resultados adversos como discapacidad física, calidad de vida deficiente y mortalidad. En este post te explicamos cómo evitarla.

11/01/2018

Beneficios de la lectura en la Tercera Edad

Leer fomenta la imaginación y fortalece y mejora la memoria

Leer es una ocupación recreativa muy beneficiosa ya que, entre otras cosas, fomenta la imaginación y fortalece y mejora la memoria en este periodo de la vida, aportándonos una gran sensación de bienestar. ¡Infórmate detalladamente en este post!

04/01/2018

Aquagym: una estrategia de salud

Beneficios de la gimnasia en el agua

Si eres una persona mayor sedentaria que quiere empezar a cuidarse primero debes tonificar y preparar tu cuerpo, aumentar tu fuerza, elasticidad y resistencia para poder ir, progresivamente, mejorando tu capacidad para aguantar el ejercicio. El Aquagym es una gran forma de empezar. Te contamos porqué.

29/12/2017

La importancia de las relaciones familiares en la Tercera Edad

La familia proporciona seguridad, autoestima y confianza a los mayores

La vida de la mayor parte de las personas de edad avanzada se enriquece por la presencia de las personas que comparten su día a día o la mayor parte de sus momentos con ellos. La gran mayoría de las veces ese hueco lo ocupa la familia, que es nuestra fuente primaria de apoyo emocional y juega un papel fundamental, proporcionando sentimientos de arraigo, seguridad, capacidad, autoestima, confianza y apoyo social.