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  • ¿Los mayores pueden trabajar la fuerza?

    ¡Sí, deben!

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  • ¿Cómo mejorar la calidad de vida de los mayores dependientes?

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Eventos

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SEPTIEMBRE
12:00

¡Apúntate a la GAES Catalunya Bike Race!

La primera edición de la GAES Catalunya Bike Race by Shimano ya está aquí y desde GAES Te Cuida queremos animarte a participar en esta prueba de mountain bike que transcurrirá en el Pirineo Catalán del 29 de septiembre al 1 de octubre. Si eres trabajador/a de GAES ¡únete al Team GAES by Orbea en Bellver de la Cerdanya (Lleida)!

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19/09/2017

¿El calcio de todos los alimentos es igual?

Lista de alimentos ricos y pobres en calcio

Para gozar de una buena salud ósea es imprescindible aportar el calcio necesario de la dieta y así evitar el desarrollo de patologías asociadas como la osteopenia o, en su mayor grado de evolución, la osteoporosis. Sin embargo, no todo el calcio es igual. El de origen animal, como los lácteos, presenta una mayor biodisponibilidad (capacidad para ser metabolizado y asimilado en tu cuerpo) que el que contienen los alimentos de origen vegetal.
17/08/2017

¿Cómo me protejo del calor al hacer deporte en verano?

Recomendaciones para evitar los golpes de calor

El verano es una época ideal para disfrutar de la actividad física y del deporte, no sólo por las vacaciones y el tiempo libre, o el clima que invita a realizar actividades en ambientes exteriores, sino también porque se organizan más actividades deportivas. 

Sin embargo, aunque parezca una obviedad, el verano trae consigo calor y nos obliga a tener muy en cuenta una serie de recomendaciones tanto si hacemos actividad física como si no.