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  • ¿Los mayores pueden trabajar la fuerza?

    ¡Sí, deben!

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  • ¿Cómo mejorar la calidad de vida de los mayores dependientes?

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Eventos

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NOVIEMBRE
18:00

¡Ven a correr junto a Valentí Sanjuan!

El próximo jueves 23 de noviembre a las 18h podrás disfrutar de una salida de running de aproximadamente una hora de duración junto a Valentí Sanjuan. Saldremos desde la sede de GAES (c/Pere IV, 160) y recorreremos algunas calles del barrio del Poblenou de Barcelona, siempre adaptando el ritmo para que todo el mundo pueda seguirlo.

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09/11/2017

Marcha nórdica, mucho más que andar con bastones

¡Te contamos sus enormes beneficios!

La Marcha Nórdica o Nordic Walking consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados, es una actividad física segura, natural, dinámica, eficiente y adaptable a todo el mundo, que implica a todo el cuerpo de forma simétrica y equilibrada.
02/11/2017

Ejercita tu memoria y activa tu cerebro

Consejos para evitar los olvidos cotidianos

Estudios recientes demuestran que la pérdida de memoria no tiene por qué formar parte de un normal envejecimiento. Tener una avanzada edad no significa que nos tengamos que quedar sin memoria de un momento para otro. Se puede entrenar la mente para mantenerla en forma y vivir esta etapa con lucidez y plenitud.